有谁不喜欢开怀大笑？从自己家到社交场合，从电子屏幕到纸质媒体，幸福感越来越可见——甚至是直接量化的，例如“幸福指数”和“微笑指数”。
研究显示，简单的微笑并非在心理和社会层面没有任何意义。从增强身体健康，到增进个人生产力和其它人看待自己的态度，微笑可能是一项最重要的且经济实惠的投资。 快乐心理学甚至发明了一个研究领域，称之为微笑学。
那么，微笑究竟为何物，它为何如此重要呢？
虽然有时它会伴随着愉悦、幽默和快乐，但微笑远比一个简单的表情要复杂的多。当你微笑的时候，不仅仅是培养了一种积极的精神，你同时还释放出了身体上的每一个感应器。微笑会放松你的神经系统，降低你身体内的压力激素，让你感到更加轻松愉悦。当微笑进一步演变成为大笑时，你的身体就会释放出更多的内啡肽，内啡肽是一种身体自然产生的的止痛剂，它能够减轻一些类似于关节炎、头痛等常见病的疼痛。
有研究表明，笑五分钟大约可以起到抗抑郁的作用，另外还能增强人际关系及对他人的好感度。有微笑的面容比没有微笑的面容更加美丽，此外，每天30分钟的笑声可以提振免疫系统、丰富心理满足感以及延缓衰老，也可以提高个人工作中的创造力、工作积极性、沟通能力等。显然，一笑值千金，更是心灵长寿不老的良药。
