心率正常值是多少？
心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常的心率范围会因年龄、性别、身体活动水平、神经系统状态等因素而有所差异，一般的成年人安静状态下的心率为每分钟60～100次，超过100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓。
对于心率正常值的了解有哪些好处？
心率正常值反映了心脏的健康状态，了解心率正常值的范围及保持在正常范围内，可以预防心血管疾病的发生和发展。同时，了解自己的心率正常值，可以配合自我监测，提早发现身体异常，及时就医。
如何保持心率在正常值范围内？
保持健康的生活方式，包括饮食合理、适量运动、保持心理平衡等，是维持心率正常值的重要因素。此外，一些药物、情绪波动、身体疲劳等也会影响心率的正常值，需要注意调节。
